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Meer. Natur. Inspiration.
13 Hektar Erholung mitten im Ostseeheilbad – Klangwald, Grünes Klassenzimmer, Aktiv- und Entspannungswald.
Fotos: André Pristaff / TuK
Der Kurwald Graal‑Müritz ist ein 13 Hektar großes Naturareal im Ostseeheilbad Graal‑Müritz, das seit dem 19. April 2020 offiziell als Kurwald anerkannt ist. Inmitten der grünen Landschaft des Ostseeheilbades vereint dieser Wald auf einzigartige Weise das heilende Naturerlebnis mit der frischen Meeresbrise der Ostsee. Nur wenige Schritte entfernt erstrecken sich die weißen Sandstrände, wodurch Natur und Meer harmonisch miteinander verschmelzen.
Im Klangwald erzeugen Besucher mit Instrumenten aus Holz und anderen natürlichen Materialien sanfte Klänge und lassen sich von der Musik des Waldes inspirieren. Wer bewusst auf Wind, raschelnde Blätter und die eigenen Töne lauscht, lässt den Alltag hinter sich und erlebt den Wald als Ort echter Ruhe und Achtsamkeit.
Dieser Bereich vermittelt auf anschauliche Weise das wertvolle Ökosystem des Waldes. Als Bildungsraum unter freiem Himmel schärft er das ökologische Bewusstsein und vertieft das Verständnis für Natur und Umwelt. Gäste begreifen hier, wie Boden, Pflanzen und Tiere zusammenwirken und warum ihr Schutz so wichtig ist.
Der Aktivwald fördert sportliche Betätigung und bietet vielfältige Bewegungsangebote für alle Altersgruppen. Neben Trimm-Dich-Geräten und einem Barfußpfad profitieren Besucher jeden Alters von einem abwechslungsreichen Angebot, das Gleichgewicht, Tastsinn und die körperliche Fitness an frischer Waldluft auf natürliche Weise stärkt.
Der ruhigste Bereich des Kurwaldes: Ausgestattet mit Outdoor-Liegen können Gäste unter den Baumkronen entspannen und in die friedliche Atmosphäre des Waldes eintauchen. Studien belegen, dass Waldbaden den Blutdruck senkt, Stress abbaut und die Atmung vertieft – eine natürliche Methode für innere Balance.
Fotos: André Pristaff / TuK
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Heilverfahren aus Japan. Durch das bewusste Erleben der Natur und das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes wird das seelische und körperliche Gleichgewicht gestärkt. Der Aufenthalt im Wald wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, indem er Stresshormone reduziert und die Entspannung fördert.
Der Kurwald in Graal‑Müritz bietet mit dem Klangwald, dem Grünen Klassenzimmer, dem Aktivwald und dem Entspannungswald eine perfekte Kombination aus Erholung, Bildung und Bewegung. Hier können Körper und Geist in Einklang gebracht und die heilende Kraft der Natur intensiv erlebt werden.
Im April 2025 wurde im Kurwald von Graal‑Müritz der erste Achtsamkeitspfad Mecklenburg-Vorpommerns eröffnet – ein Gemeinschaftsprojekt der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald e. V. und der Tourismus- und Kur GmbH Graal‑Müritz. Der Pfad lädt zum Waldbaden in eigenem Tempo ein und macht die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes erlebbar. Sechs interaktive Stationen regen alle Sinne an; über Schilder und QR-Codes erhalten Besucher einfache Achtsamkeitsübungen zum Mitmachen.
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte des Waldes auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat und die Psyche. Durch den Aufenthalt im Wald wird der Parasympathikus – unser körpereigenes Entspannungszentrum – aktiviert. Dies führt nachweislich zu einer Senkung von Pulsfrequenz und Blutdruck sowie zu einer Reduktion von Stresshormonen wie Cortisol. Das Einatmen von sogenannten Terpenen – natürlichen ätherischen Ölen der Bäume – stärkt das Immunsystem nachweislich über mehrere Tage hinweg.
Startpunkt: Lindenweg / Ecke Felsenburg
Dauer: ca. 90 bis 120 Minuten (sechs Stationen à ca. fünf Minuten)
Tipp: Smartphone nur für die Audioanleitungen nutzen – und sonst abschalten.
Der Achtsamkeitspfad in Graal‑Müritz ist Teil eines wissenschaftlich evaluierten Konzepts, das bereits in mehreren Bundesländern umgesetzt wurde. In Mecklenburg-Vorpommern ist er bislang einzigartig. Die Tourismus- und Kur GmbH Graal‑Müritz lädt alle Interessierten herzlich ein, diesen besonderen Pfad zu erleben – und freut sich über persönliche Rückmeldungen und Eindrücke.
Gut zu wissen
Der Kurwald ist frei zugänglich – ganzjährig und ohne Eintritt. Sie können jederzeit hineinspazieren.
Vier: den Klangwald, das Grüne Klassenzimmer, den Aktivwald und den Entspannungswald. Dazu kommt der Pavillon am Mahlbusen. Jeder Bereich hat einen eigenen Schwerpunkt – von Klang und Naturbildung über Bewegung bis zur Ruhe.
Waldbaden stammt aus Japan und bedeutet, sich bewusst und ohne Ziel im Wald aufzuhalten – langsam gehen, atmen, mit allen Sinnen wahrnehmen. Studien deuten darauf hin, dass ein solcher Aufenthalt Stress abbauen und die Entspannung fördern kann.
Er ist der erste Achtsamkeitspfad Mecklenburg-Vorpommerns, eröffnet im April 2025 – ein gemeinsames Projekt der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald e. V. und der Tourismus- und Kur GmbH Graal‑Müritz. Sechs Stationen laden zum Innehalten ein; über Schilder und QR-Codes erhalten Sie einfache Übungen zum Mitmachen. Startpunkt ist Lindenweg / Ecke Felsenburg; für den ganzen Pfad sollten Sie 90 bis 120 Minuten einplanen.
Ja. Die aktuellen Termine finden Sie im Veranstaltungskalender unter events.graal-mueritz.de.
Ja. Im Grünen Klassenzimmer lässt sich der Wald als Lebensraum entdecken, und der Aktivwald bietet mit Barfußpfad und Trimm-Dich-Geräten Bewegung für alle Altersgruppen.
Der Kurwald ist barrierearm angelegt: Die Hauptwege sind gut begehbar. Weil es ein naturbelassener Wald ist, können einzelne Abschnitte uneben oder wurzelig sein – bei feuchtem Wetter empfiehlt sich festes Schuhwerk.
Ja, Hunde dürfen mit in den Kurwald. Bitte nehmen Sie Rücksicht auf andere Gäste und die Tiere des Waldes.
Seit dem 19. April 2020 ist das 13 Hektar große Naturareal offiziell als Kurwald anerkannt.
Wie die Wälder zwischen Graal und der See vor dem Ersten Weltkrieg aussahen, hat Hans Fallada aufgeschrieben, der hier als Junge seine Sommerferien verbrachte. Nachzulesen bei den Schriftstellern, die hier waren.
Interaktive Karte mit MapLibre GL. OpenFreeMap © OpenMapTiles © OpenStreetMap-Mitwirkende.
Ostseeheilbad Graal‑Müritz
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